Bem-vindo! Aqui é um espaço aberto pra gente conversar sobre a acne sem pressão, sem neura e, principalmente, sem filtro. Aquele papo reto, sem enrolação, pra falar o que realmente importa. Tá na hora de encarar a acne e cancelar a ideia de perfeição! Até porque ninguém tem a pele lisinha, né? Espinhas existem sim, mas isso não precisa ser um problema. Com o tratamento certo e com o acompanhamento do dermato, a gente cuida da pele e fica tudo bem <3
Confira conteúdos especiais e use nossos filtros feitos exclusivamente para não interferir na sua verdadeira beleza:
Acne nada mais é do que uma inflamação na pele que pode aparecer em forma de espinhas ou cravos. Agora você deve estar se perguntando: “tá, mas por que comigo?”. A verdade é que você não tá sozinho nessa, acredite: mais de 85% dos adolescentes e até 40% dos adultos convivem com isso todos os dias. Não é nada pessoal, isso muitas vezes tá relacionado com os nossos hormônios e a oleosidade da nossa pele.
Geralmente, a acne aparece no rosto, pescoço, peito, ombros e costas. E os sintomas mais comuns são vermelhidão, irritação e, em casos mais graves, dor. Mas relaxa, que tem tratamento. Tudo o que você precisa fazer é procurar um dermato e descobrir o melhor tratamento para o seu tipo de acne.
O primeiro cuidado que precisamos ter com a pele oleosa é aprender a maneira
certa de limpar sem que ela fique ressecada demais.
Priorize produtos que limpam profundamente, sem ressecar e agredir a pele. E
aí é só fazer a limpeza de pele com esses produtos de 1 a 2 vezes ao dia.
Cravos e espinhas incomodam bastante, né? Mas cutucar o rosto pode estimular ainda mais a oleosidade da pele e acaba piorando o problema.
O ideal é passar no dermato para saber o tratamento certo para a sua pele. Em alguns casos, é preciso fazer uso de medicamentos para controlar a oleosidade e os produtos mais usados são aqueles que regulam a produção sebácea e estimulam a renovação celular, limpando profundamente os poros sem agredir a superfície da pele.
Vontade de espremer cravos e espinhas, quem nunca? Mas o ideal é fazer a limpeza de pele do jeito certo com um profissional habilitado.
Quando apertamos os cravos de maneira errada, eles se rompem nas camadas mais profundas da pele e geram uma inflamação que aparece em forma de espinhas e nódulos inflamatórios que podem deixar cicatrizes.
Quando o assunto é maquiagem, escolha produtos específicos para pele oleosa e, principalmente, não esqueça de remover tudo assim que possível. De forma alguma, nunca, never, jamais durma com maquiagem. Além de bloquear os poros e piorar a acne, essas substâncias em contato com a pele por muito tempo aumentam o risco de alergias.
Use demaquilante para remover o excesso de maquiagem, depois lave com um sabonete para pele oleosa e finalize com os produtos de tratamento indicados pelo seu dermato.
Qualquer inflamação na pele, seja uma picada de mosquito, machucado ou espinha, pode deixar uma mancha escura. E para evitar que a pele fique manchada, é importante tratar logo no começo e usar sempre protetor solar, mesmo em ambientes fechados.
Ficar um pouquinho no sol também é recomendado pelo efeito anti-inflamatório da radiação UVB e pelo estímulo à produção de vitamina D. De modo geral, recomenda-se 10 a 15 minutos por dia de exposição ao ar livre, com os braços ou as pernas expostos, entre 11 e 14 horas.
Mas atenção: mesmo em dias nublados, o sol tá sempre lá, às vezes meio tímido, atrás das nuvens, mas pode queimar do mesmo jeito.
Hábitos saudáveis também são importantes para cuidar da acne. Procure reduzir o estresse, tenha uma alimentação saudável, durma bem e evite cigarro e bebidas alcoólicas.
Você com certeza já ouviu falar que alguns alimentos causam acne, né? Hoje sabemos que isso está relacionado não ao alimento em si, mas sim ao seu índice glicêmico (IG). Alimentos com IG elevado estimulam a produção de hormônios associados ao aumento de oleosidade na pele.
Alguns exemplos de alimentos com alto IG são: farinha branca, açúcar refinado, arroz branco, batata e melancia. Entre os de IG moderado, estão: arroz integral, batata doce, milho verde e banana. E os de IG baixo: agrião, grão-de-bico, maçã e castanha-do-pará.
Mas calma, nenhum desses alimentos são proibidos! Apenas evite o consumo excessivo. Dê preferência à ingestão deles quando houver necessidade de uma fonte rápida de energia como antes de exercícios físicos, por exemplo.
Nosso corpo é habitado por cerca de 10 trilhões de bactérias, e a maioria delas mora no nosso intestino, número superior à quantidade de células do corpo humano. E é, em boa parte, graças à interação dessas bactérias com as nossas células que temos saúde e bem-estar.
Alimentação ruim, estresse, uso de medicamentos, cigarro e álcool estão entre os fatores que podem desequilibrar essas bactérias do bem e prejudicar o nosso bem-estar, aumentando, por exemplo, o aparecimento de acne.
Ter acne indica que uma alteração hormonal está a caminho, o que é perfeitamente normal e esperado em adolescentes, sem que isso precise de uma investigação a mais, na maioria dos casos.
Agora que você já sabe como tratar a acne, é bom ter um dermatologista do coração. Ele é o médico que se preparou ao longo de muitos anos para cuidar com habilidade e carinho da nossa pele e vai saber orientar você como ninguém, e ajudar a escolher os produtos certos para cada fase.
Ter cravos e espinhas é normal, e posso falar #semfiltro? Não existe a tal da pele de pêssego, lisinha e sem defeitos. Pelo contrário, peles são diferentes umas das outras e passam por transformações todos os dias, e tá tudo bem! Mais do que um rostinho perfeito (que ninguém tem), a gente tem que querer ficar saudável e, principalmente, de bem com a gente mesmo.
Então, já cancela essa ideia de perfeição e bora cuidar da pele! Afinal, isso é sobre liberdade e confiança. É sobre se abraçar e ser exatamente quem você é!
Todo mundo precisa de um dermato pra chamar de seu. Ele é o especialista da pele, o maior órgão do nosso corpo que, assim como tudo relacionado a nossa saúde, merece atenção e cuidados. E mesmo que a acne seja uma coisa normal, ainda é uma doença e por isso é importante sempre se cuidar. Então já procure o seu dermato do coração e descubra qual é o melhor tratamento pra você.
Mas lembre-se: não é só ir uma única vez, viu? Para o tratamento ter efeito, é preciso contar sempre com um acompanhamento frequente que vai tratar e até prevenir aquelas manchas e cicatrizes.
O tratamento e o acompanhamento do dermato são fundamentais para cuidar bem da pele. E para facilitar ainda mais o seu dia a dia de cuidados, criamos um planner semanal com tudo o que você precisa para aproveitar a jornada e deixar a rotina de skincare em dia.
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